Gewichtige Gedachten – Maaike

Een tijdje geleden kon je hier lezen over de boeklancering van Gewichtige Gedachten. Nu stond ik in de startblokken om deze challenge aan te gaan maar toen … werd ik zwanger. En ja, zwangerschap is altijd een goed excuus (het grootste voordeel van zwanger zijn)! In het kort komt het erop neer dat ik me de eerste maanden zo beroerd voelde dat ik me niet echt kon bezig houden met eten, boodschappen doen of challenges. Was allang blij als ik de dag doorkwam, balans is dan wel het laatste aan je hoofd.

img_9971
Waar een vega burger je kan brengen: NYC!

In december ging het alweer iets beter qua misselijkheid en dat kwam goed uit want er stond elk weekend wel een feest op het programma (van Sinterklaas tot familiefeest tot verjaardag van mijn oudste dochter tot Kerst en Oud en Nieuw). Tussendoor ik ging nog gezellig een weekje naar New York, een reis die ik met Tivall had gewonnen, dat merk van die vega burgers. Dit soort prijzen kan je dus echt winnen! Als extra bewijs dat dit bestaat: mijn zusje won een maand na mij een reis naar Florida…(of gewoon #genes?)

Goed, nu is het januari en hoogste tijd om de balans in mijn leven terug te vinden. Kom maar op met die gewichtige gedachten dus! Ik ben met de challenge begonnen en ga aan de hand van een paar voorbeelden uit het boek laten zien wat mij aanspreekt aan dit boek. Er kan voor iedereen een nuttige oefening tussenzitten, lees mee over mijn ervaring in dit artikel…

Lees meer »

Advertenties

Challenge: Gewichtige Gedachten

Als wij de gezellige koffiebar van pop-up store Keet (aanrader!) binnenkomen nemen wij plaats aan de grote tafel. Samen met een groep bloggers nemen wij deel aan de boekpresentatie van ‘Gewichtige Gedachten’ door Frieda en Sophie. De tafel wordt volgezet met suikervrije gebakjes en verse muntthee’s en Sophie en Frieda vertellen in een voorstelrondje over het idee achter hun werkboek. Sophie heeft het idee bedacht en ontworpen als afstudeeropdracht en de inhoud is samen met Frieda, ervaren coach met eigen praktijk, samengesteld.

screen-shot-2016-11-01-at-13-23-21

Zoals inmiddels bekend werkt een dieet niet (sterker nog, het verergert alleen maar omdat je na een tijdelijk effect meer aankomt door een tragere stofwisseling) en gaat het om je algemene leefwijze. Een leefwijze die in balans moet zijn.Voel jij weleens schuldig na het eten van iets ongezonds? Hou jij het nooit bij een blokje chocolade? En hoe is jouw relatie met je weegschaal? Heb jij moeite om deze balans te vinden, dan zou deze challenge van 6 weken, elke dag een opdracht jou daarbij kunnen helpen!

Lees meer »

The Green Happiness – final!

Bizar dat dit alweer mijn laatste blog is van mijn TGH challenge. De tijd is voorbij gevlogen! Ik moet wel heel eerlijk bekennen dat ik niet 50 dagen vegan heb geleefd en het dus officieel niet heb volgehouden. Hier heb ik in mijn eerdere blogs al over verteld (de gouden 80/20 verdeling). Er is de afgelopen week een hoop ophef geweest over de dames van TGH wat ik natuurlijk met veel belangstelling heb gevolgd. Vooropgesteld vind ik het nogal overdreven dat iedereen hier nu opeens over valt. Ik ben een groot voorstander van ‘live and let live’ en ik vind dat iedereen een eetpatroon moet volgen waar hij/zij zich goed bij voelt. Als je je een stuk fitter voelt door een vegan lifestyle moet je dat lekker doen en als je met blakende energie op staat doordat je de avond van tevoren drie biefstukken hebt weg gekauwd, dan moet je dat ook lekker doen.

Lees meer »

Krachttraining en eiwitten

Mijn hele leven sport ik al: hockey, zwemmen, korfbal (1 seizoen volgehouden, moest het seizoen afmaken…) en de laatste jaren vooral hardlopen. Hoe verder, hoe beter, hoe sneller, hoe fanatieker. Nu was mijn buik wat blubberig is geworden sinds ik kinderen kreeg besloot ik actie te ondernemen en me te verdiepen in krachttraining.

Inmiddels heb ik verschillende krachttrainingen geprobeerd en kan ik een conclusie trekken: van krachttraining word je sterk en je kan er een mooi lichaam van krijgen dus wil je dat? Lees dan hieronder mijn bevindingen (van sportschool tot een thuis workout) en kijk wat bij je past als je er ook over nadenkt om krachtiger te worden.

Lees meer »

The Green Happiness deel 7 – Vegan business!

Na mijn veel te ongezonde vakantie in Zeeland moest het roer afgelopen week echt even om! Bovendien is volgende week alweer de laatste week van mijn TGH challenge en omdat ik best wel gezondigd heb tussendoor wil ik de laatste twee weken in ieder geval goed doen.

Zaterdag vierde we mijn vader zijn verjaardag in een heel luxe (een michelinster!) restaurant in Tilburg. Superleuk om dat een keer te doen. We waren all the way gegaan met een 6- gangen verrassingsmenu met bijpassend wijnarrangement. Toen de ober vroeg of er nog bepaalde wensen waren voor het menu vond ik het wel heel karig om aan te komen met: ‘ik wil graag lactose-vrij, glutenvrij en veganistisch eten’, dus dat heb ik ingeslikt en ik heb genoten van al de geweldige producten die aan ons werden gepresenteerd als schilderijtjes.

Lees meer »

Dikke faal – Green Happiness deel 6

Oké lieve volgers, ik heb zwaar gefaald. Ons lange weekend in Zeeland (en tevens de laatste vakantieweek) was net iets te gezellig om vegan te eten. Het was geweldig mooi weer en we hebben met de hele familie dagenlang aan het strand gezeten, in de zee gezwommen, geluncht en gedineerd bij strandtenten en eindeloos geborreld op het terras bij onze vakantiehuisjes. Tja…wat kan ik zeggen, ik heb me even laten gaan!

Lees meer »