Challenge: Gewichtige Gedachten

Als wij de gezellige koffiebar van pop-up store Keet (aanrader!) binnenkomen nemen wij plaats aan de grote tafel. Samen met een groep bloggers nemen wij deel aan de boekpresentatie van ‘Gewichtige Gedachten’ door Frieda en Sophie. De tafel wordt volgezet met suikervrije gebakjes en verse muntthee’s en Sophie en Frieda vertellen in een voorstelrondje over het idee achter hun werkboek. Sophie heeft het idee bedacht en ontworpen als afstudeeropdracht en de inhoud is samen met Frieda, ervaren coach met eigen praktijk, samengesteld.

screen-shot-2016-11-01-at-13-23-21

Zoals inmiddels bekend werkt een dieet niet (sterker nog, het verergert alleen maar omdat je na een tijdelijk effect meer aankomt door een tragere stofwisseling) en gaat het om je algemene leefwijze. Een leefwijze die in balans moet zijn.Voel jij weleens schuldig na het eten van iets ongezonds? Hou jij het nooit bij een blokje chocolade? En hoe is jouw relatie met je weegschaal? Heb jij moeite om deze balans te vinden, dan zou deze challenge van 6 weken, elke dag een opdracht jou daarbij kunnen helpen!

Lees meer »

Groceries Glossy bestaat 1 jaar!

Een jaar geleden ontstond het idee om een boodschappenblog op te zetten om informatie over producten te delen, met name gezonde producten. Van gezond eten wordt nogal een big deal gemaakt terwijl het eigenlijk simpel is. Als je zorgt dat je bewust boodschappen doet en gezonde boodschappen in huis haalt kan je in je dagelijks eetpatroon een gezonde basis creëren. Gezond leven heeft voor iedereen een eigen betekenis en ik deel dan ook graag mijn persoonlijke verhalen hierover. Over hoe ik graag sport, krachttraining erbij ben gaan doen en relaxed leef en geniet van het leven. Vooral relaxed leven want dat is pas echt belangrijk voor je gezondheid!

In de supermarkt ga ik altijd op zoek naar nieuwe interessante producten. En het verhaal erachter, wat is biologisch, waarom is de ene chocolade slaafvrij en de ander niet en zijn bevroren avocadostukjes lekker (zie allereerste producttest, spoiler: vies!). Mijn jarenlange ervaring als mystery shopper draagt bij aan het testen van producten en dingen die ik heb geleerd tijdens mijn studie Psychologie zijn nuttig als het gaat om gedrag, bijvoorbeeld als we het hebben over doorslaan in gezond eten.

Lees meer »

Lees hier wat je kan doen om de wereld een stukje slaafvrijer te maken

Vroeger, tijdens de lessen geschiedenis, had ik een steek in mijn hart als het over slavernij ging. Ik kon me niet voorstellen dat mensen elkaar dergelijke dingen aandeden en was als kind blij om in Nederland te wonen, een beschaafd land waar slavernij uit den boze is. Hoewel?


Ik zat relaxt op de bank met m’n theetje en het was eindelijk weer tijd voor mijn favoriete reep Tony’s Chocolonely melkchocolade karamel zeezout. Na het openen (en aanvallen) van de chocola viel mijn aandacht op het logo ‘100% slaafvrij’. Betekent dit dat andere chocolade wel door slaven gemaakt is? En maken wij ons door het eten van chocolade indirect schuldig aan slavernij?

Lees meer »

Kinderboerderij koekjes, drinken en snoep van Leev

Voordat ik kinderen kreeg had ik allemaal principes en ik moet eerlijk bekennen dat ik ze bijna allemaal al overboord heb gegooid. Een van die meest recente -over boord gegooide- principes was ‘het niet geven van snoep en koek’ aan mijn kinderen. Laten we voorop stellen dat dit nooit een realistisch plan is geweest. Als moeder ben je allang blij als je kinderen even rustig zijn en een koekje kan daarbij helpen… En je kunt het ook moeilijk helemaal verbieden (tenzij je zo standvastig als de moeder uit Rauw bent, check hier de docu).

Nu is een goede tussenweg het geven van gezondere varianten van koek, snoep en drinken. De eerste koekjes die ik een tijdje geleden spotte zijn de kinderboerderij koekjes van Leev en inmiddels heb ik dit hele assortiment uitgeprobeerd samen met de kinderen.

Lees meer »